Вы любите подарки? Дарить или получать? Здесь мы расскажем много интересного и для дарителей, и для получателей!

Разминка для шеи и спины


Разминка для шеи и спины

Привет всем читателям моего блога! Поговорим о нашем самочувствии, не возражаете?

С приходом весны, которая, кстати, в этом году холодная и непонятная, многие мои друзья ощущают недомогания в области позвоночника. Объяснение для каждого свое, но для очень многих актуально вот это: сидячая работа, скрюченное неестественное положение тела, напряжение на руки, бегающие по клаве, и вытянутая вперед, к монитору, шея.

Портрет многих и многих моих любимых офисных людей!

Я уже затрагивала тему фитнеса на работе, кстати, в той статье есть любопытное упражнение, не поленитесь и почитайте.

Вчера мне попался удивительно симпатичный ролик на тему разминки для шеи и спины, которым спешу поделиться с вами:

Упражнения настолько простые и легкие, что я сразу попробовала их выполнить - и получилось! Особенно порадовало то, что можно выполнять их, не сходя со стула)

Сразу же отправила этот ролик двоим подругам, у которых есть проблемы со спиной - и получила два восторженных отзыва! Так что пользуйтесь, дорогие, и будьте здоровы!

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!
Пообщаться со мной можно здесь:

Комментарии: "Разминка для шеи и спины" (5)

  1. Очень хорошие упражнения для позвоночника.Тем более,что показано на видео-можно делать с инструктором.Спасибо.Такая разминка нужна всем.

  2. Ирина пишет:

    Очень актуально! Обязательно займусь по этой методике. Еще и тренер симпатичный)

  3. Хорошие упражнения. А самое главное простые. Если их делать систематически, то реально можно хорошо укрепить данные части тела.

    • Марина пишет:

      Систематически – вот ключевое слово :) Спасибо за коммент, пересмотрю видео

Оставить комментарий к записи: "Разминка для шеи и спины"